Una revisión de Rechazo en la pareja
Para poder ayudar a tu pareja con su ansiedad es importante que cultives tu propia Sanidad mental. Para ello procura crear rutinas y actividades que alimenten tu mente y alma de sentimientos y emociones positivas.
Artículo relacionado: "Los 5 tipos de terapia de pareja" Formas en que se puede manifestar la ansiedad en tus relaciones
La autoaceptación es más que simplemente examinar nuestras fortalezas y debilidades; es un camino hacia la paz interior y el crecimiento personal. Al cultivarse a amarnos a nosotros mismos sin condiciones, podemos mejorar nuestra autoestima y fomentar un bienestar emocional
Se necesita cierta cantidad de tranquilidad en cada conexión. Pero esto puede entrar en el departamento de las relaciones ansiosas cuando, por mucha tranquilidad que tengas, simplemente no puedes dejar de ala tus preocupaciones.
Vivir con determinado con el que se siente que no esta vivo en la relación y de repente solo expresa lo que le discusta,pero donde no hay risas entre los miembros,es triste.
De las personas que experimentan ansiedad en su relación, el 66% dice que la principal fuente de ansiedad es el posible final de la relación, según esta pesquisa de ThriveWorks.
Recuerda que no estás solo en este camino; rodearte de personas que te acepten tal como eres puede marcar una gran diferencia.
Cuando te encuentres pensando negativamente sobre ti mismo, detente y cuestiona la validez de esos pensamientos. Pregúntate si en realidad son ciertos o si estás siendo demasiado duro contigo mismo.
Como resultado, nunca puedes sentirte seguro y tu doctrina nervioso puede entrar en alerta roja en cualquier momento.
Brayan dice: marzo 3, 2022 a las 7:59 am Buenas lo que pasa es que yo ayer tenía una relación que la verdad no estaba seguro si debía estar en esa relación pero como nos fuimos a estar con la check here chica no había marcha antes y sentís que debía estar con ella quiera o no, posteriormente de mucho ella me insistía en casarnos y muchas cosas más y la verdad no quería y llegó un punto en que la ansiedad de estar con ella era tanto que cree un rechazo y solo quería alejarme de ella.
Visualización Guiada: Imaginar versiones futuras de nosotros mismos que abrazan la autoaceptación puede ser un poderoso motivador para el cambio.
Empatía. ¿ConfíTriunfador en que tu pareja puede acertar espacio a tus sentimientos y vulnerabilidad y apoyarte emocionalmente y cuidarte cuando sea necesario?
Si te sientes inseguro o con baja autoestima, considera inquirir apoyo profesional para comenzar este delirio cerca de la autoaceptación.
Según nos dice Elia Roca en su ejemplar “Autoestima sana”, consiste en encontrar el compensación entre aceptar nuestras limitaciones y la realización de nuestras posibilidades. A esto lo llama postura de preferencia.